こんにちは。ぶ～ちゃんです。
楽しく安全な街道歩き旅にするには、しっかりと旅の計画を立て準備をすることが必要です。
長距離ウォーキングであったとしても、通常は1日で完結するものですが、街道旅は歩く距離や、地域が大きく変わります。
歩き旅の計画、準備等を紹介したいと思います。
歩き旅 計画の重要性
長距離歩き旅の計画を立てることは、安全性や快適性を確保し、旅をより楽しむためにとても重要です。計画を立てる際には、地理的な要素や個人の能力、予算、興味などを考慮しましょう。
計画を立てることの重要性は以下の通りです。
- 安全性確保
目的地までのルートや地域の安全性、天候条件などを調査し、旅行中の危険やトラブルを最小限に抑えることができます。 - 資源の適切な管理:
長距離歩き旅では、食料、水、医薬品、衣類などの必要な資源を適切に管理する必要があります。計画を立てることで、必要な物資の量や補充方法を事前に考えることができます。 - ルートの最適化:
計画を立てることにより、最適なルートを選択することができます。地図やナビゲーションツールを使用して、距離や地形、道路の状態などを考慮し、効率的で興味深いルートを設定することができます。 - 宿泊施設の確保:
長距離歩き旅では、宿泊施設の確保も重要です。特に人気のあるルートやシーズンには、事前に宿泊施設を予約する必要があります。計画を立てて旅のスケジュールを確定し、宿泊施設を事前に手配することで、安心して旅を楽しむことができます。 - 予期せぬ出来事への対応
救急医療の提供が必要な場合や、ルート変更が必要な場合等、旅行中に予期せぬ出来事が発生る可能性があります。事前に備えておくことで緊急時の柔軟性が高まります。
街道歩き旅は1日では踏破できる距離ではありません。
時間的、体力的に実際にどれくらいまで歩けるのか分かりませんし、土地勘の無い地域で何が起こるか予想もつきません。費用面においてもどの程度の出費が伴うのか不安にもなります。
旅の条件と計画
先ずは条件を明確して、旅の計画をしましょう。
旅の条件
簡単ですが私たちは以下の内容を旅の条件にしました。
- 街道沿いに駅のある場所を日々の到着地点とする。
可能な限り日帰りで歩き繋げること前提とします。
※離れた地域の場合、宿泊も検討する。 - 1日30kmを目標とする。
いつもの長距離ウォーキング（20km）では多少体力を消耗するものの、もう少し歩けるかなという感触は持っていたのでこれくらいを目標にしました。体力的、身体的な故障等ある場合は無理をしないこととします。
旅の計画
旅行中の道中や宿泊先、食事の場所などは、事前に計画を立ててリサーチしておくことが非常に重要です。特に遠方の歩き旅の場合は、途中で問題が生じた場合に備えて、余裕を持ったプランを事前に考えておくようにしましょう。
食事処や休憩所、公共交通機関が充実していない地域等があるので「帰れない（泣）」などとならないように、出発前に1日毎の計画も立てておくことをお勧めします。
地域の気候特性、天気予報の確認
旅を計画するにあたり、天候は非常に重要です。
天候が悪いと楽しみにしていた景色や散策などが楽しめず、気分まで沈んでしまいます。
傘をさせば、手がふさがって写真が撮り難い。衣類が濡れて気持ち悪い。山道ではぬかるんで滑り易いなど、悪天候は歩き旅にとって良いことはあまりないです。
旅程が変更できれば良いですが、宿の手配等もしてしまっていたりと、変更が困難なケースの方が多いと思います。
そのためにも、事前に旅の地域の気候特性や、地域／時間毎の詳細な天気予報をしっかり確認しておきたいです。服装や装備の再確認をするなど、少しでも快適に楽しく過ごせるように準備しましょう。
悪天候の多い季節は回避する等、計画段階からリスクを最小限に抑えることも考えておくことをお勧めします。
歩き旅の装備
舗装されて、平坦な道が続くばかりではありません。
都心から離れると、道中は山あり谷ありです。
山歩きを想定して、しっかりと装備を整えましょう。
歩き旅の装備は少しライトな登山装備といったところでしょうか。
長距離、長時間動き続けます。重量が増えれば増えるほど疲れやすくなります。必要最低限のものだけを持ち、荷物を軽量化、身体への負担を減らすことが重要です。
装備、持ち物については別の記事にまとめていますのでお役立て下さい。
体調管理
歩き旅を快適に楽しむためには、体調管理が不可欠です。長距離を歩くと体力が消耗するため、事前の体力づくりが大切です。日常的に軽い運動を取り入れ、適度な休息を心がけましょう。また、出発前日はしっかりと睡眠をとって体をリフレッシュさせることが重要です。
旅の途中で元気に歩き続けるためには、バランスの取れた食事も欠かせません。タンパク質、炭水化物、健康的な脂肪、ビタミン、ミネラルを含む食事を意識的に摂取し、体のエネルギーを補給することで、旅行中のパフォーマンスを向上させることができます。
歩く前から旅は始まっているのです。しっかりと体調を整え、準備万端で歩き旅に臨んでください。
いざ街道歩き旅へ出発！！
1日20km以上歩く場合がほとんどと思います。
体調が悪いときには、しっかりと体力を回復に集中するなど、無理をしない計画で行くことを前提に、ゆっくりと街道の歴史を感じながら一歩ずつ進んで行きましょう。
歩き旅は自分の足で自然や文化をじっくりと味わい、新たな発見をするとても素晴らしい体験になります。
日々オフィスで座ったままの仕事を続けている方も多いかと思いますが、日々の喧騒から離れ、歩くということに意識を向けながら、自然の中で深呼吸をするだけでも心が洗われる感覚があります。
道中で出会う人々や風景、食べ物、そして自分の体力や精神力を試すことができるなど、歩き旅には、様々な魅力があります。
そして歩き旅は、自分のペースで進むことができるため、周囲の環境や景色をよく見ながら進むことができます。また、日々の生活では味わえないような体験や発見がたくさんあることも、歩き旅の魅力のひとつです。
自分の足で自然や文化を感じる素晴らしい体験を、読者の皆様にも共有できるよう、綴っていきたいと思います。
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